Les Antioxydants : pour lutter contre les radicaux libres
Qu'est-ce qu'un oxydant (radical libre) ?
Les oxydants sont des molécules qui ont perdu un électron et qui cherchent à en récupérer un au détriment d’une autre molécule.
Pour stopper cette réaction en chaîne, il faut des donneurs d’électrons : les antioxydants. Les carences alimentaires en antioxydants sont très fréquentes car notre alimentation n’en fournit plus suffisamment.
Les sources d'oxydation
Notre métabolisme génère naturellement des radicaux libres : respiration cellulaire, dégradation des toxines, hormones, glycation des protéines…
Les pollutions chimiques, électromagnétiques, les UV, le tabac, l’alcool, les aliments ultra-transformés, l’excès de sucre ou de sport
Les infections chroniques et maladies inflammatoires chroniques
Les conséquences sur l'organisme
Un excès de radicaux libres favorise le vieillissement et la dégénérescence cellulaire, ouvrant la voie à de nombreuses maladies :
- cancers
- maladies neurodégénératives
- maladies cardiovasculaires
- troubles de la peau et de la vue
- inflammation chronique
- baisse de l’immunité
Comment lutter contre les radicaux libres ?
Une alimentation riche en fruits et légumes colorés, thé vert et épices permet d’apporter des antioxydants. Selon l’âge, le mode de vie ou certaines pathologies, une supplémentation peut être utile.
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Les vitamines Les vitamines A, C et E forment le trio antioxydant protégeant les membranes cellulaires. |
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Les oligoéléments Le zinc et le sélénium participent à la fabrication des antioxydants naturels de l’organisme :
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Les polyphénols Les polyphénols (OPC de raisin, catéchines, resvératrol, curcumine…) protègent l’ADN, régulent l’inflammation, modulent l’immunité |
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Les caroténoïdes Les caroténoïdes représenten un groupe majeur dans les antioxydants, ce sont des pigments liposolubles particulièrement présents dans les végétaux colorés (jaunes, oranges, rouges, verts). On en a identifié une quarantaine dans l'alimentation. Les légumes, les fruits et les algues nous apportent chacun leurs caroténoïdes spécifiques : Le plus connu est le béta-carotène, précurseur de la vitamine A, il protège la peau les muqueuses, la vision et l'immunité. Il est présent dans de nombreux fruits et légumes (carotte, patate douce, épinard, brocoli, abricot, melon...) Le lycopène (présent dans la tomate) qui a un rôle protecteur sur la peau, la prostate et le système cardio-vasculaire. La lutéine, l'astaxathine et la zéaxanthine connus pour leurs actions préventives sur la dégénérescence occulaire. La bixine (spécifique du roucou), un puissant protecteur cutané contre les méfaits des UV. |
Nos Antioxydants
Faire régulièrement des cures d’antioxydants, c'est offrir à son organisme une défense naturelle contre les agressions de l'environnement et un moyen de ralentir le vieillissement pour préserver sa santé et sa vitalité.
Propos'Nature vous propose 2 cures :
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POE N°4 - Antioxydants Associe une synergie d'oligoéléments (Cuivre, Sélénium, Manganèse) aux vitamines A et E et à l'extrait de Carotte. Ces oligoéléments et la vitamine E contribuent à protéger les cellules contre les stress oxydatif. |
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Antioxydant - 60 gélules Formulé avec des actifs puissants, ce complément associe Roucou, Béta-carotène. Lycopène de tomate, Raisin, Vitamine C et E, Sélénium, Zinc et pour protéger les cellules contre le stress oxydatif. |
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